1、蓝莓的果胶含量很高,能有效降低胆固醇,防止动脉粥样硬化,促进心血管健康;2、蓝莓含花青贰色素,具有活化视网膜功效,可以强化视力,防止眼球疲劳;3、蓝莓...
蓝莓的营养价值很高,富含花青素,有美容养颜,保持视力等作用。还可以起到降低胆固醇、预防癌症和增强脑力等功效。蓝莓味甜微酸,可以直接食用也可以做成蓝莓酱或...
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增强记忆力:蓝莓中的一种名为花青素的物质,能够通过血脑屏障,直接作用于大脑,有助于改善记忆力,防止脑部老化。控制血糖:蓝莓中的纤维和抗氧化物质可以帮助控...
蓝莓的营养成分表 营养素含量(每100克)铁(mg)=0.00 镁(mg)=0.11 磷(mg)=0.27 钙(mg)=0.22 纤维素(mg)=250.00 蛋白质(mg)=750.00 脂肪(mg)=320.00 【性质】平 【五...
1、蓝莓果实中除了常规的糖、酸和维生素C外,富含维生素E、维生素A、维生素B、超氧化物歧化酶(SOD)、熊果苷、蛋白质、花青苷、食用纤维以及丰富的钾、铁、锌、钙等...
1、降低血糖 蓝莓还可以帮助我们调节血糖平衡,是一种天然的胰岛素。糖尿病患者食用蓝莓还可以起到辅助治疗的作用,只要坚持两个月,就可以起到非常明显的改善。2...
蓝莓是一种营养丰富的水果,被誉为“超级食品”。它的营养价值主要体现在以下几个方面:抗氧化:蓝莓含有丰富的抗氧化物质,如花青素、维生素C和E等。这些抗氧化物...
抗炎、抗癌的作用,对维护人体健康有重要作用。总的来说,蓝莓是一种营养价值极高的水果,对人体健康的益处多种多样。它不仅可以提供丰富的营养,还可以帮助预防各...
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